Nuestras Clases de Yoga en Málaga

Yoga niños/as y yoga terapéutico para niños/as

Favorece el desarrollo de los niño/as con y sin discapacidad

Yoga para personas con discapacidad

Favorecemos una mayor sensación de control y conocimiento sobre el cuerpo y sensaciones

Talleres y sesiones de Yoga en familia

Talleres eventuales donde reforzamos el respeto mutuo, la paciencia, comprensión y juego en familia
yoga-embarazadas-malaga

Yoga para embarazadas

Beneficios físicos y emocionales donde podrás conectar con tu bebé durante la meditación y mejorar tu postura corporal

Yoga postnatal y bebés

Trabajamos con la mujer tras el parto así como con la estimulación del bebé para su desarrollo sano

El Yoga y sus beneficios

El yoga se trata de una disciplina nacida en la India que se ha convertido en una de las mejores formas de cuidado integral conocidas.
En el yoga, cuerpo, mente y espíritu se unen a través de la práctica de las asanas (posturas yoga), la respiración y la meditación.
Desde Espacio Libélula ofrecemos clases de yoga donde se trabaja con el cuerpo buscando su salud entorno a tres niveles:

- Fisiológico: las distintas posturas de yoga inducen al conjunto del organismo a una serie de efectos equilibradores, el más tangible se da en el sistema nervioso facilitando la relajación de la mente y del cuerpo a la vez.
- Energético: combatiendo los atascos energéticos generando así, bienestar y felicidad en nuestro día a día.
- Mental: cada clase de yoga está formada por la combinación de posturas (asanas), técnicas respiratorias y ejercicios de relajación, generando de forma espontánea un estado mental de interiorización y tranquilidad que facilita la concentración mental, tanto de las propias vivencias y sensaciones como del medio en el que se desarrolla la vida.

Yoga para todos/as

En Espacio Libélula Málaga, buscamos que el yoga llegue al alcance de personas que lo necesiten y puedan beneficiarse de la meditación y la propia práctica de yoga en Málaga y meditación en Málaga.

El proyecto de Esther y Alba parte de que todas las personas: principiantes, niños/as, madres/padres, personas mayores, con diversidad funcional, en definitiva, toda la población de Málaga y Rincón de la Victoria conozcan y disfruten de los beneficios que el yoga tiene para su salud física y salud mental: “Yoga para todos/as”.
Combinamos técnicas y ejercicios de:

-Hatha Yoga, Kundalini yoga y Yoga Nidra.
-Yoga, concentración y meditación guiada en Málaga, Antar Mouna.
-Estamientos asistidos con cojines de yoga y otros apoyos.
-Pranayamas o técnicas de respiración.
-Adaptaciones de la práctica y ejercicios a las necesidades de cada persona.

El yoga y nuestra Filosofía

Tras años de práctica de yoga, hemos detectado la necesidad de acercar dicha disciplina a otros colectivos y es por ello, que tras formarnos por el Instituto Europeo de Yoga y otras escuelas especializadas, decidimos poner en práctica este proyecto donde abrazamos a cada sujeto tal y como es ofreciendo Yoga en Málaga.

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